Лечебные травы и растения и их применение

 

Сводит ногу судорогой Что делать и причины Судороги у пожилых людей ночью

судороги в мышцах причины и лечениеУ вашей мамы или отца сводит ногу судорогой? Судороги часто проявляются у пожилых людей в ночное время. Да и не только у пожилых. Причины, лечение народными средствами, что делать человеку в домашних условиях. Об этом говорим в статье.

Зачастую, различные проявления ревматизма и подагры сопровождаются судорогами. И это не судороги молодого и крепкого организма, который перенес большие физические нагрузки или резкий перепад температурного режима. Судорога происходит у людей всех возрастов. И период активных физических нагрузок не является более «благоприятным» для приступа. Природа возникновения судорожных состояний до конца не ясна. Обычно считают, что судорога происходит от усталости мышц и нарушений работы нервной системы.

 

 

И продолжительность судорог сильно отличается. В среднем, она составляет 9 минут.

 

 Почему судороги в ногах по ночам часто беспокоят

 

Заметим, что судороги могут возникать как в ногах, так и в руках.

У моей мамы, допустим, судорога ног (двуглавой мышцы бедра) происходила резко и без видимых причин во время отдыха или даже ночью во сне. Обычно она резко просыпалась, говорила, что судорога и я начинал быстро растирать ногу. Либо она сама ее сильно растирала. А если состояние позволяло, то быстро вставала с дивана и начинала ходить мелкими и быстрыми шажками по комнате. Минут 10 – 15, пока приступ проходил. Сами судорожные состояния могли наступить как в бодрствующем состоянии, так и во сне и в любое время суток. Самое плохое, что судорожные приступы как бы накладывались на период острого приступа ревматического артрита коленного сустава.

После первых судорожных приступов, конечно, мы и к врачу маму возили и кучу литературы и информации в Интернете пересмотрели по этой теме. Очень много уделяется внимания судорогам у молодых и активных людей. 

Уточним, что судороги могут возникать как в ногах, так и руках. Причины, там напрямую связанны с физическими перегрузками.

 

Но основной появления судорожных состояний в мышцах врачи считают уменьшение наличия в организме человека очень важных микроэлементов. Это, прежде всего магний и его партнер кальций. Они обеспечивают нормальную передачу нервного импульса к мышечной клетке. А помогает организму их усвоить, витамин Д. 

 

Почему судороги в икрах ног причина

 

Но не только малое количество поступления кальция и магния в организм извне вызывает ночные судороги ног в пожилом возрасте.

Больной может в этот период принимать и другие лекарственные препараты, которые способствуют быстрому выведению магния и кальция из организма.

Например!

Человек к своему ревматизму еще страдает изжогой. Вот и купили ему в аптеке хорошее средство от изжоги (типа Альмагель или Малаокс). Человек пьет и изжога проходит. А эти средства покрывают слизистую желудка и ставят как бы преграду доступу разъедающей соляной кислоты. Но одновременно и затрудняется усвоение микроэлементов и витаминов из желудка! Такие препараты как Инсулин и Эуфиллин, способствуют быстрому выведению магния из клетки. Напомню, что кальций, отвечает за быстрое расслабление мышцы после сокращения. Кальций теряется организмом во время стрессов. В жаркий период года, с обильным потоотделением эти минералы выводятся из организма. Так же прием пищи с большим содержанием белка ухудшают усвоение кальция.

Значит, больному нужно:

  • уменьшить потери организмом кальция и магния.
  • обеспечить постоянное пополнение этих минералов из употребляемых продуктов.

Можно принимать препараты калия и магния при судорогах. Но мы рассматриваем естественные способы пополнения этих веществ. Сейчас есть сводные таблицы с продуктами, овощами и фруктами, которые помогают восполнить магний, кальций в организме. В них указано содержание этих микроэлементов, и зная суточную потребность, можно примерно подобрать и рацион. Для взрослого организма в сутки необходимо магния примерно 0,4  грамма, а кальция 1 – 1,25 грамма.

Ниже приведена таблица с содержанием кальция и магния в продуктах 

                                                                                                                                         № 1т

Кальций в граммах на 100 граммов продуктов.

Земляника – 0,16 г.

Рис – 1г.

Яблоко, груша – 0,13 – 0,15 г.

Твердые сыры – 0,1 г.

Творог – 0,11 г.

Мука пшен. – 0,12 г.

Яйцо кур. Молоко – 0,14 г.

Морковка, апельсин, мандарин – 0,2 г.

Чеснок и лук – 0,26 г.

Помидор – 0,29 г.

Свекла и арбуз – 0,06 г.

Смородина черн. – 0,37 г.

Перловка – 0, 17 г.

Овсянка – 0,36 г.

Гречка 0,38 г.

Йогурты – 0,26 г.

Крупа пшенич. – 0,21 г.

Персик – 0,36 г.

Бананы – 0,4 г.

Капуста брюсел. – 0,37 г.

Семечки подсол., горох – 0,71 г.

Грец. орех, грибы – 0,45 г.

Картошка варенная или печенная – 0,63 г.

Петрушка и укроп – 0,78 г.

Миндаль, фундук – 0,79 г.

Ржаной хлеб – 0,2 г.

Изюм – 1,02 г.

Курага – 1,8 г.

Кофе – 1,6 г.

Хрен – 0,76 г.

Чай – 2,5 г.

 

Магний в граммах на 100 г. продуктов

Грец. орех, фундук – 0,12 – 0,23 г.

Семечка подсол. – 0,42 г.

Семечка тыквы – 0,53 г.

Фасоль и горох – 0, 1 – 0,13 г.

Гречн  крупа – 0,26 г.

Овсян крупа – 0,14 г.

Манная кр. – 0,07 г.

Молоко – 0,015 г.

Сыр твер. – 0,1 г.

Сыр мягк. – 0,05 г.

Картошка, буряк, кукуруза – 0,035 г.

Петрушка, укроп – 0, 06 г.

Банан – 0,04 г.

Яйца кур. – 0,05 г.

Какао – 0,2 г.

Рыба морск. – 0, 03 – 0,08 г.

Шиповник сушен. – 0,12 г.

Хлеб белый (пшен.) – 0,08 г.

Говядина – 0,02 – 0.03 г.

Чай – 0,45 г.

Творог, кефир – 0,014 – 0,023 г.

Огурец консерв. – 0,014 г.

Баранина – 0,025 г.

Горох консерв. – 0,04 г.

Свинина жар. – 0,027 г.

Сало свин. – 0.08 г.

Печень трески – 0,06 г.

Курица мясо – 0,02 г.

Телятина – 0,025 г.

 

Зная содержание, можно подбирать и продукты для больного.

 

НО! Я повторюсь! Если судороги возникают на фоне подагры, то рацион продуктов обязательно согласуйте с диетой при подагре, описанной в этой статье.

 

Продукты, особенно овощи и фрукты, старайтесь употреблять свежими. Лучше домашние.

У нас в регионе, к примеру, в супермаркетах засилье польских яблок. Они могут храниться около года. Но главное, что и при наличии здоровых зубов, их не возможно откусить. Я уже не говорю о вкусовых качествах. Если нет возможности употреблять яблоки, то их с успехом можно заменить свежими бананами. Просто следите, что бы больной употреблял нужное количество в день.

Как остановить судорогу в ноге

Теперь немного о самом приступе.

Если, Вы оказались рядом с больным в момент судороги, то можно начать делать активные растирания. Можно ущипнуть, немного постучать пальцами по мышце. Главное, чтобы ваши активные движения ослабили сокращение мышцы. Как только у больного начнется малейшее расслабление мышцы, то нужно помочь ему встать, и если он ходячий, то пусть совершает «шаги трусцой».Нужно переступать ногами минут 10. Моя мама, в таком случае, после « шагов трусцой», упирается руками в стол и начинает делать ходьбу на месте. Стол помогает держать равновесие. В любом возрасте старайтесь нагружать организм порцией активных движений каждый день.                      

У нас в городе я встречал человека, который практически постоянно бегает трусцой. И не только на стадионе. Он бегает всегда и везде. Он пенсионер и по всем своим делам передвигается трусцой. Конечно, это смахивает на чудачество, но он не обращает особого внимания на людей. И многие у него спрашивали о причинах его, практически постоянного бега. Оказалось, что он в прошлом был парализован, но постепенно двигательные функции восстановились. Единственное, что его беспокоят повторяющиеся приступы, очень похожие на начало парализации и мышечные судороги. И он заметил, что при пробежке у него эти симптомы проходят. Вот он, так от этих приступов и убегает.

А это и есть пример, что движение лечит!

И не забывайте о солнечных ваннах. Ведь в нашей коже, под воздействием ультрафиолета и вырабатывается витамин Д. А он, в свою очередь, и помогает организму усваивать кальций и магний.

 

Как лечить судороги ног в домашних условиях Рецепты

 

                                                                                                                                                 № 91  

 

В знахарской копилке отыскался очень интересный рецепт. Основу рецепта составляет натуральный яблочный уксус. Уксус должен быть органическим. Он не должен подвергаться пастеризации (нагреванию при консервации). Основным отличием органического уксуса, является его мутность и возможный осадок на дне. Неорганический – прозрачен.

Необходимо в стакане горячей воды растворить столовую ложку домашнего меда и столовую ложкуяблочного уксуса. Все хорошо размешать и употребить горячим. В день можно выпивать два, три стакана. Принимать до исчезновения судорожных состояний.

Если судороги после исчезновения повторились (это бывает в редких случаях), то опять возобновить прием смеси дней на 5 – 7.

 

                                                                                                                                                  № 92

 

 

Если возникают судороги в ногах, лечение производиться свежевыжатым лимонным соком.

Перед проведением процедуры, нужно хорошо вымыть ноги (стопы и подошву). Два раза в сутки (можно с утра и перед сном), свежим соком лимона хорошо смазывать подошву обеих ног. Больной должен дать соку полностью просохнуть. Носки не надевать. Подошва должна «дышать». Делать процедуры рекомендуется на протяжении пары недель.

 

Желаю здоровья!

56307

 

Не забывайте! Обращение к врачу обязательно!

Инфо - Ньюс(cu)

Место для рекламы № 1

ИнфоПоле

Реклама

«Нужное в сети»

Тут может быть ваша реклама